1. En primer lugar, reconocer que no todos son como tú.
Tenemos diferentes gustos y disgustos, queremos cosas diferentes, y todos vemos
personas y el mundo de diferentes maneras. Por lo tanto, es natural que a veces
la gente va a estar molesto, ofendido, o reaccionar de manera diferente de lo
que esperábamos. No es necesariamente personal - que es más un reflejo del
hecho de que somos diferentes.
2. Traten de dejar a un lado sus emociones y objetivo
analizar la situación. Pregúntate a ti mismo: "¿Es la reacción de esta
persona provocando algo de mí?" Podría ser que usted está
sobre-reaccionando a una percepción de rechazo debido a anteriores duele,
bajadas y rechazos puesto. Alternativamente, la reacción de la otra persona
podría estar más relacionado con lo que está pasando en su vida en ese momento
(en lugar de ser un rechazo personal de usted.)
3. Esté alerta al sobre-generalización y el exceso de
personalización. Por ejemplo, mirar hacia fuera para la tendencia a pensar en
cosas como esas "Eso significa que soy una persona terrible, y nadie me
quiere" o "Nunca hago nada bien. Yo siempre digo y hago las cosas
mal. Yo siempre voy a hacerlo mal y ser rechazado por todos. "
4. Puedes buscar amistades y afirmación en otros lugares. Es
prudente tener una amplia gama de amigos y conocidos para que nuestra imagen de
sí mismo y la autoestima no estén vinculados en cómo algunas personas clave nos
tratan, o reaccionan hacia nosotros.
5. Aceptar que desaires y rechazos son parte de la vida. No
podemos complacer a todo el pueblo todo el tiempo - sólo podemos complacer a
algunas de las personas algunas de las veces. Y si bien es aconsejable
comprobar para ver si nos mostramos ciertos hábitos, rasgos o comportamientos
que a menudo molestan a los demás (y es conveniente trabajar en el cambio de
las mismas), al final del día tenemos que ser nosotros mismos. No podemos
pasarnos la vida caminando sobre cáscaras de huevo, o tratando de ser alguien
que nunca significaron para ser.
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